Спаси свое зрение!



Closeup of green eyes of a blond girlВсем привет! Уделю сегодня внимание такой проблеме, как зрение!  Данная проблема, больше ее никак не назовешь. Появилась у нас не так давно. Вернее она была и позже, но не так актуальна, как сейчас.

Привычная даже для современного общества жизнь стремительно меняется. Еще несколько лет назад мы даже не знали, что так сильно будем зависеть от компьютеров. Сегодня мы онлайн ходим по магазинам, оплачиваем счета, проверяем дневники наших детей. Мы почти полностью перестроились под виртуальную жизнь, противится только зрение. В большинстве случаев мы этого даже не замечаем, списывая всё на усталость, плохое разрешения экрана или нехватку сна, тогда как последствия могут быть самые неприятные. Стало быть, пока зрение не пришлось спасать, глаза нужно как минимум обезопасить.

Как это сделать?

Прежде всего, протирайте полы и поверхность мебели влажной тряпкой, постоянно проветривайте комнату, где стоит чудо-техника.

Каждые 10 минут нужно делать над собой усилие и отрываться от монитора, давая глазам хоть немного отдохнуть. Следует понимать: почитать книжку или посмотреть телевизор это НЕ отдых для глаз. Лучше закрыть их и полежать. Предел нахождения за компьютером, безопасный для глаз пара часов.





Старайтесь, чтобы монитор был чистым, без слоёв пыли и пятен от еды. Это же относится и к очкам, сели вы таковые используете. Усаживаясь перед компьютером, постарайтесь принять удобное для вас положение, не сгибая спины и не приближая лицо к экрану ближе, чем на полметра. Неплохо было бы также выполнять несложную гимнастику для глаз. Чтобы избежать так называемого синдрома «сухого глаза», постарайтесь как можно чаще моргать (или хотя бы когда вспоминаете об этом), это существенно уменьшит вред, наносимый глазам.

В отличие от нас самих, о наших глазах заботятся производители техники: чем современнее ваш монитор, тем меньший вред он наносит нашему зрению. Поэтому по возможности необходимо обновлять технику. Многие ли из нас задумываются о понятии «частота мерцания»? Тем не менее, частота эта есть и не должна превышать 85Гц. Полезно будет «поиграться» с разрешением экрана, с цветопередачей, с яркостью. Попробуйте разные варианты: возможно, один из них будет наиболее комфортным. Огромное значение имеет и то, насколько освещена ваша комната. Чем она темнее, тем сложнее для глаз переход к ослепляющему свету экрана: глаза устают быстрее, чем вы успеете это заметить. Доля особенно ленивых есть волшебные изобретения вроде защитных экранов для монитора или компьютерных очков: раз уж выход в оффлайн совсем невозможен, обезопасьте себя с помощью современных благ цивилизации.

Задумайтесь о своем зрение, дорогие читатели! Пока не поздно!!!

С наилучшими пожеланиями
Администратор сайта
Юлия



Нравится статья?
Поделись с друзьями!
0

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: