Комплексные видео-упражнения.



Здравствуйте дорогие читатели! В этой статье я хочу предложить Вам, ряд видео-упражнений. Вы можете использовать их, как в качестве утренней зарядки, так и подобрать для подтяжки конкретных участков тела.

Всегда, любое упражнение начинайте с разминки!

1. Разминка:

2. Упражнение для рук:





3. Упражнение для пресса:

4. Упражнение для бедер:

5. Упражнение для ягодиц:

6. Комплексное упражнение "степ-аэробика"

7. Комплексное упражнение "йога"

8. Комплексное упражнение "балет"

9. Комплексное упражнение"кикбоксинг"

10. Комплексное упражнение"пилатес"

11. Дополнительная растяжка:



Нравится статья?
Поделись с друзьями!
0

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: