Как избавиться от обвисшей груди.



Здравствуйте дорогие девушки и женщины. Все мы прекрасно знаем, что даже самые строгие мужчины не могут не обратить свои взоры на женскую грудь. И как бы нам хотелось, чтобы она всегда вызывала мужское восхищение. К сожалению, существует ряд факторов, оказывающих негативное влияние на организм женщины, которые не позволяют женской груди оставаться всегда упругой, налитой и высоко поднятой. Ученые пока еще не изобрели средства, которые бы помогли нашей груди не стареть, восстанавливать прежнюю форму после беременности и кормления грудью, поэтому следует самостоятельно искать способы борьбы с проблемой обвисшей груди. Я Вам предложу семь простых и результативных методов, чтобы улучшить состояние своей груди. И если принять их за правила, то можно вернуть ей былую красоту и упругость.

 Весовые колебания
Как известно, любые изменения в весе отрицательно сказываются не только на здоровье, но и на фигуре, особенно на женской груди. С возрастом кожа теряет эластичность и не успевает быстро сокращаться, а при постоянном увеличении или снижении веса начинает обвисать, в первую очередь на руках, животе, бедрах, ягодицах, и особенно, груди. Поэтому если вы не желаете обзавестись обвисшей грудью, то не стоит излишне увлекаться диетами, особенно с «йо-йо» эффектом.

 Вред курения
Мы немало наслышаны о вреде курения, однако имея эту привычку, даже не задумываемся, что курение не только поражает наши легкие и может привести к тяжелым заболеваниям, но и оказывает негативное воздействие на весь организм. В первую очередь у курящих начинает портиться кожа - этому способствует снижение выработки основных белков, коллагена и эластина, которые позволяют сохранять нашей коже упругость. Вследствие чего мы получаем обвисшую кожу, которая со временем становится морщинистой, приобретая желтоватый оттенок, не только в области декольте, но также и по всему телу. Чтобы легко завязать с пагубной привычкой, советую прочитать отличную статью.

 Поддерживаем грудь
Обеспечивая груди необходимую поддержку, мы, таким образом, сохраняем ее форму. Главное правильно выбрать бюстгальтер, если размер груди большой, то изделие нигде не должно пережимать, лямки должны регулироваться так, чтобы они не сползали, и не впивались. При занятии спортом следует помнить, что некоторые упражнения могут быть вредны для формы груди, от них могут появиться растяжки, исчезнуть упругость. Чтобы избежать этого, следует приобрести качественный спортивный бюстгальтер.

 Правильная осанка
На красоту груди, как ни странно, влияет осанка. Расправленные плечи позволяют почувствовать себя не только уверенной, но и более стройной и красивой. При сутулой и сгорбленной спине даже самая большая и высокая грудь будет выглядеть повисшей и маленькой. Поэтому необходимо следить за осанкой – поднимаем подбородок, держим спину прямо и привлекаем внимание!





Самомассаж груди
С давних времен известно о чудодейственном воздействии массажа на организм человека. Массаж груди позволяет улучшить кровообращение, нормализовать обмен веществ, освободить от скопившихся жидкостей. Это способствует подтягиванию груди, улучшению ее формы, а также ее подъему и увеличению размера. Подобрав правильную технику, любая женщина может самостоятельно делать себе массаж или воспользоваться помощью партнера, научив его.

 Отжимания
Главная тренировка тонуса мышц – это отжимания. И хоть эти упражнения не простые, но они помогут укрепить грудь, сделав ее более приподнятой. Если же вы новичок, то начинать отжимания надо с упором на колени, таким образом, постепенно разрабатывая мышцы, чтобы в дальнейшем эти упражнения было проще выполнять.

 Силовые физические нагрузки
Существует еще один действенный способ, позволяющий женской груди вернуть красивую форму – силовые упражнения. Таких упражнений несколько, при занятиях используются гантели различного веса: от 500 грамм до 2,5 килограммов. Вес гантелей зависит от выносливости женщины, ее телосложения и физической подготовленности. Пример одного из упражнений: взяв гантели в руки, опускаем их вдоль бедер, затем отводим руки в стороны и машем ими как птица.

Все вышеперечисленные упражнения при регулярном их выполнении помогут Вам сохранить красивую и упругую грудь максимально долго. Будьте всегда красивыми и неотразимыми.



Нравится статья?
Поделись с друзьями!
0

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: